Każdego dnia funkcjonujemy, żyjemy w pędzie i nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile procesów toczy się w tle, w naszym organizmie. Do każdego z nich potrzebna jest woda, czyli główny składnik budulcowy naszego organizmu. W czym się ona przydaje i ile wody powinniśmy dostarczać do naszego organizmu każdego dnia?

Ile procent wody w człowieku powinno się znaleźć?

To jedno z podstawowych pytań, na które warto sobie odpowiedzieć, jeśli zależy nam na zachowaniu dobrego zdrowia i kondycji ciała. Wartość ta zmienia się w zależności od wieku. U dzieci jest najwyższa i kształtuje się w okolicy 75%, dorosłe osoby powinny mieć około 60%, a starsi 50% objętości ciała.

Wody nie jesteśmy w stanie magazynować z myślą o przyszłym wykorzystaniu. Dlatego też trzeba ją koniecznie dostarczać każdego dnia. Powinno to być około 2 litry dziennie, uwzględniając jednak aktywność fizyczną oraz warunki pogodowe, które mogą wpłynąć na zwiększenie tej wartości.

Niedobór wody, nawet jeśli procentowo jest niewielki, powoduje konsekwencje zdrowotne takie, jak: bóle głowy, rozdrażnienie, spadki nastroju, a także problemy ze wzrostem ciśnienia tętniczeg

Podobne wpisy:

  1. Jaki samochód używany kupić? Zakup używanego auta Jednym z przedmiotów, które stały się niezbędne w naszym życiu oprócz telefonu i komputera jest samochód. Dzięki niemu możemy szybko poruszać się...
  2. Wakacje nad wodą – ciężko się doczekać :) Wyjazd wakacyjny nad morze kojarzy się każdej osobie z odpoczynkiem oraz relaksem. Oczywiście tak właśnie ma być, ponieważ człowiek po to udaje...
  3. Zmień instalację spalinową na instalację gazową. Auto gaz lpg w Katowicach Przerażają Cię ceny paliwa, które ciągle rosną? Daleko dojeżdżasz do pracy, a twój samochód, który nie jest dieslem dużo pali? Instalacje gazowe...
  4. Jaki hak holowniczy wybrać? Haki holownicze Gdynia Większość samochodów nie są wyposażone w haki holownicze. Jednak w każdej chwili mamy możliwość samodzielnego dokupienia i zamontowania. Na zwrócić uwagę podczas...
  5. Kupno samochodu na firmę. Używany samochód na firmę W prowadzeniu własnej działalności bardzo często niezbędne są nie tylko lokal oraz pracownicy, zdarzają się sytuacje, gdy właściciel musi zaopatrzyć się w...
  6. Twoje Volvo na to zasługuje – naprawa volvo – certyfikowane części samochodowe Warszawa Jeśli chodzi o bezpieczeństwo to w bardzo wielu przypadkach samochody marki Volvo nie mają sobie równych. Podobno tak samo wygląda sprawa w...